Nakuba kungase kubonakale sengathi ukunikeza ikati uketshezi noma imithi kuyinto elula, iqiniso liwukuthi kungaba umsebenzi oyinselele. Amakati ayizilwane ezizimele futhi ngokuvamile azozama ukugwema noma yini ewakhathazayo, kuhlanganise nokuphathwa kwemithi. Nokho, kwezinye izimo kubalulekile ukunikeza imithi ukuze uqinisekise impilo yakho nokuphila kahle.
Lawula imithi engamanzi Kungase kube inketho elula kakhulu, kodwa kusabandakanya indlela efanele yokuvimbela ikati ukuthi lingakunqabeli noma lizizwe lingakhululekile. Lapha sichaza isinyathelo ngesinyathelo indlela yokwenza kahle.
Indlela yokuphatha ngendlela elula
Uma udokotela wakho wezilwane ekunqumele umuthi owuketshezi wekati lakho, kunezindlela ezimbalwa zokuqinisekisa ukuthi le nqubo ikhululekile ngangokunokwenzeka kwakho kokubili wena nekati lakho. Okokuqala nje, kubalulekile ukuthi landela imiyalelo yomuthi encwadini, ikakhulukazi mayelana nomthamo kanye nemvamisa.
Ukuze kube lula ukuphatha, kuhle ukuxuba imithi nokudla okumanzi, ngoba amakati amaningi ayanqikaza ukugoba lokho angakujwayele. Iqhinga elilodwa ukunikeza ingxenye encane kakhulu yokudla ukuze uqinisekise ukuthi ikati lidla yonke imithi futhi lingashiyi imikhondo. Kodwa-ke, kukhona amakati athola imithi ngisho nalapho ixubene, ngakho-ke kulezo zimo kunconywa ukuyiphatha ngqo emlonyeni.
Isinyathelo ngesinyathelo: faka umuthi emlonyeni wekati
Ukunikeza umuthi ngqo emlonyeni kuqinisekisa ukuthi ikati liyawudla, kodwa kudinga indlela ethile:
- Nyakazisa ibhodlela lomuthi njengokuyalelwa.
- Faka umuthi kusirinji engenanaliti, ephephile futhi ikuvumela ukuthi uthase ngendlela efanele.
- Gqoka ikati lakho ngethawula, ushiye ikhanda kuphela lingamboziwe. Lokhu kuzomgcina ezolile futhi kumvimbele ukuba anganyakazi kakhulu noma azilimaze.
- Ngesandla sakho sobunxele, bamba ikhanda lekati ngobumnene kodwa ngokuqinile, ugweme ukufaka ukucindezela okukhulu ukuze ungalenzi lingakhululekile.
- Faka umjovo ekhoneni lomlomo wakhe, awukhombe kancane emphinjeni. Ijove kancane kancane ukuze igwinywe kancane kancane.
- Hlikihla umphimbo wabo ngobumnene ukuze ukhuthaze ukugwinya.
- Bamba umlomo wekati imizuzwana embalwa ukuze uqinisekise ukuthi awukhafuli umuthi.
Kubalulekile ukuhamba kancane kancane. Uma unikeza uketshezi oluningi ngesikhathi esisodwa, ikati lingase lizame ukulikhafula. Ngale ndlela, ungaqinisekisa ukuthi uphuza imithi ngaphandle kwezinkinga.
Ukucatshangelwa okwengeziwe ukuze kugwenywe ukumelana
Siyazi ukuthi amakati amaningi angakwazi ukumelana nenqubo. Abanye baze bazame ukuluma noma ukunwaya ukuze babaleke. Ukunciphisa lesi simo, kubalulekile ukuthi usheshe futhi usebenze kahle ngesikhathi sokuphathwa kwemithi. Ngaphambi kokwenza kanjalo, kuhlale kunconywa ukuthi ukhulume ngezwi elithambile ukuze uthulise ikati lakho.
Sebenzisa iziphuzo kanye nemivuzo Kungase futhi kube usizo kakhulu. Ngemva kokuba ikati lakho seliphuze umuthi, mnike ukudla okukhethekile noma ukulunywe ukudla elikuthandayo. Lokhu kuzosiza ekwakheni ubudlelwane obuhle nenqubo.
Uma umuthi kufanele unikezwe izikhathi ezimbalwa noma ngaphezulu kwezinsuku ezimbalwa, kubalulekile ukuthi uhlale uzolile futhi ikati lakho alihlanganisi inqubo nento engeyinhle.
Yini okufanele uyenze uma ikati lakho lenqaba ngokuphelele?
Amanye amakati ngeke avume noma yimuphi umzamo wokuphatha imithi, ngisho nangemithamo emincane noma efihliwe ekudleni. Uma ikati lakho liwela kulesi sigaba, kungase kusize ukucela usizo. Umngane noma ilungu lomndeni lingakusiza ukuba uwubambe ngenkathi unikeza umuthi.
Vakashela udokotela wezilwane Futhi kuyinketho uma unomuzwa wokuthi awukwazi ukusingatha isimo. Abasebenzi bezilwane ngokuvamile bayaqeqeshwa kulezi zimo futhi banganikeza imithi ngaphandle kwezinkinga ezinkulu noma bakufundise amasu athuthuke kakhulu.
Ngokuya ngomuthi ikati lakho eliwudingayo, udokotela wakho wezilwane angase futhi anikeze ezinye izindlela ezifana nemithi yephilisi noma umjovo, uma inqubo yokunikeza imithi ewuketshezi iba yinto engenakwenzeka.
Ukuthuthukisa inqubo yokunikeza imithi ewuketshezi ngeke nje kukunikeze impumuzo, kodwa kuzothuthukisa impilo yenkabi yakho. Ukubekezela, ukusebenzisa amasu afanele nokugwema isithukuthezi sekati lakho kuzokwenza umehluko ekululameni kwalo.
Ngaso sonke isikhathi khumbula ukuthintana nodokotela wakho wezilwane uma unemibuzo mayelana nomthamo ofanele kakhulu noma indlela yokuphatha yekati lakho.