Okufanele ukwenze uma ikati lakho lifutha: Umhlahlandlela ophelele wokulinakekela

Ukuklinywa kuyinkinga ezisongela ukuphila okwekati. Lezi zilwane, ngenxa yemvelo yazo enelukuluku, azinqeni ukuhlola indawo yazo. Ukuhlola kwazo njalo kungase kuziholele ekutholeni izinto okuthi, ngengozi, zigcine zivale imigudu yazo yomoya. Le ngozi iyanda uma into abayitholayo inentshisekelo noma ibonakala sengathi a ithoyizi.

Ngenzenjani uma ikati lami lifutha? Kulesi sihloko, sizochaza ngokuningiliziwe ukuthi ungenza kanjani esimweni esiphuthumayo ukuze uvikele impilo yekati lakho, yiziphi izinyathelo zokuvimbela okufanele uzithathe kanye nendlela yokubona izimpawu ezingase zibonise ukuvinjelwa kwamakati akho.

Izimpawu zokuthi ikati lakho lingase lincishwe umoya

Khomba ngokushesha i- izimpawu zokuqunjelwa Kuyisihluthulelo sokwenza ngempumelelo. Amakati angakwazi ukuvezwa kancane kunezinye izilwane ezifuywayo, okwenza kube nzima ukuthola inkinga enkulu. Abanye izimpawu ezivamile faka:

• Kunzima ukuphefumula: Uma ubona ukuthi ikati lakho liyahefuzela, liphefumula ngokuzikhandla, noma lenza imisindo engavamile lapho lizama ukuhogela.
• Isicanucanu noma ukuqaqanjelwa: Ikati lingazama ukuxosha into yangaphandle elivimbile.
• Ukukhipha amathe ngokweqile: Lokhu kungase kube uphawu lokungaphatheki kahle noma umzamo wokukhulula ukuvinjelwa.
• Ukukhwehlela noma ukuhefuzela lapho uphefumula: Ibonisa ukuthi kukhona okuvimbe indlela yomoya kancane noma ngokuphelele.
• Izinguquko kumbala wezinsini: Ngokujwayelekile pink ngombala, izinsini zingase zibe luhlaza noma zibe mpunga ngenxa yokuntuleka komoyampilo (cyanosis).
• Ukulahlekelwa ukwazi: Ezimweni ezimbi kakhulu, lokhu kungenzeka uma ukuntuleka komoyampilo kuqhubeka isikhathi eside kakhulu.

Izinyathelo zokuqala uma ikati lakho liklinywa

Uma uthola ukuthi ikati lakho linezimpawu ezishiwo, kufanele wenze ngokuqapha. ngokushesha kodwa futhi nokuzola ukuze ugweme amaphutha ashubisa isimo. Lapha sichaza ukuthi ungaqhubeka kanjani:

1. Hlola umlomo wakho: Kuhle ukuba nomuntu ongakusiza ubambe ikati ngokuqinile. Ungakwazi ukuyisonga ngethawula ukugwema imihuzuko, ushiye ikhanda obala. Uma engasenakunyakaziswa, uvula umlomo wakhe ngokucophelela futhi abuyisele ikhanda lakhe ukuze andise indawo yombono.
2. Khipha into ebonakalayo: Uma uthola into evimba indlela yomoya futhi ifinyeleleka, zama ukuyisusa ngeminwe yakho noma ngama-tweezers athile. Yenza lokhu ngokucophelela okukhulu, njengoba ungase uphushele into ekujuleni. Gwema ukuzama uma uzwa ukumelana noma into ibukhali, njengenaliti.
3. Ukuphefumula okwenziwa: Uma inhliziyo yekati iqhubeka nokushaya kodwa ingaphefumuli, yenza ukuphefumula okuzenzela. Avale umlomo wakhe ngobumnene, amphendule ngohlangothi bese ephefumulela ngamandla ngamakhala akhe. Phinda njalo ngemizuzwana eyi-10 kuze kube yilapho ephefumula kabusha noma uya kudokotela wezilwane.

Uma ungabaza, vakashela udokotela wezilwane oseduze ngokushesha. Ungaphinda uthintane nezinye izimo eziphuthumayo kumhlahlandlela wethu ophelele yini okufanele uyenze uma ikati lakho liklinywa.

Ukuqondisa kwe-Heimlich emakati

Uma into ingabonakali noma ingakwazi ukususwa ngesandla, i Heimlich ukuhambisa ijwayelane namakati kungaba yisixazululo esiphuthumayo. Le nqubo ithambile, ngakho-ke kubalulekile ukuyisebenzisa ngokuqapha:

1. Bamba ikati esifubeni sakho: Beka umhlane wakhe ngakuwe, uqinisekise ukuthi imilenze yakhe ilenga phansi.
2. Misa izandla zakho: Yenza isibhakela ngesandla esisodwa bese usibeka ngaphansi kwezimbambo zekati. Goqa esinye isandla sakho ukuze usebenzise amandla.
3. sebenzisa ingcindezi: Usebenzisa ukunyakaza okuqinile, okusheshayo ukuya phezulu, cindezela cishe izikhathi ezinhlanu. Lokhu kudala ingcindezi emoyeni evaleleke ngaphakathi kwemigudu yomoya ukuxosha into.
4. Hlola umphumela: Hlola umlomo wekati ukuze ubone ukuthi into ikhishiwe yini. Uma lokhu kwehluleka, phinda inqubo noma yisa ikati kudokotela wezilwane ngokushesha.

Nota: Nakuba lokhu kuqondisa kungasindisa ukuphila kwekati lakho, kubalulekile ukuqaphela ukuthi ungasebenzisi amandla amaningi ukuze ugweme ukulimala kwangaphakathi.

Ukuvimbela ingozi yokuphefumula emakati

Ukuvimbela kuyisu elingcono kakhulu lokugwema izimo eziyingozi. Lawa amanye amathiphu we vikela ikati lakho:

• Gcina izinto ezincane njengezinkinobho, amabhande enjoloba, iziqeshana zamaphepha, izikhwama zepulasitiki namathoyizi ezingane zikude.
• Khetha amathoyizi aklanyelwe ngokukhethekile amakati. Khetha lezo ezingazweli futhi ungaphuli izingcezu ezincane.
• Hlukanisa ukudla kwekati lakho ngendlela efanele ukuze ugweme izingcezu ezinkulu ezingabangela ukuklinywa.
• Gada umdlalo wabo, ikakhulukazi uma bexhumana nento entsha.

Ngokunakekelwa okuncane, kungenzeka ukunciphisa kakhulu izigameko zokuphelelwa umoya emakati. Ungakwazi futhi ukuqinisa ukulondeka kwekhaya lakho ngokuhlola njalo indawo elizungezile futhi uqede izingozi ezingaba khona.

Ukwenza ngokushesha futhi ufune usizo lochwepheshe lapho kudingeka kuzokwenza wonke umehluko ekusindiseni impilo yekati lakho. Uma ufuna ukufunda okwengeziwe mayelana nendlela yokulondoloza inhlalakahle yesilwane sakho esifuywayo, vakashela i-athikili yethu ethi amathiphu okuphepha kwekati.