Amakati achitha isikhathi esiningi ezilungisa: ngemva kokudla, ngemva kokulala, ngemva kokuhamba, ngemva kokuphumula… ngamafuphi, ngemva kokwenza noma yini. Azozilungisa ngisho noma ezizwa engajwayelekile. Ngokwemvelo ayizilwane ezihlanzekile kakhulu , ngoba endle, isilwane esinuka kakhulu singaba yisisulu esilula sezilwane ezidla ezinye. Siyazi lokhu. Umngane onoboya ekhaya akadingi ukuzivikela kunoma ubani, kodwa kuncane ongakwenza ngokumelene nomzwelo.
Noma kunjalo, ngezinye izikhathi ngeke sibe nokukhetha ngaphandle kokunakekela inhlanzeko yabo ngokwethu, ngakho-ke ngizokutshela ukuthi ungageza ikati kusukela eminyakeni emingaki nokuthi ungakwenza kanjani ngaphandle kokubangela ukucindezeleka noma olunye uhlobo lokungakhululeki.
Ugeza nini ikati
Amakati angaqala ukugeza eneminyaka emibili ubudala, yize kungcono ukulinda aze abe nezinyanga ezintathu ubudala, uma okungenani esethole umjovo wawo wokuqala. Ukukwenza kusenesikhathi kungaba yingozi kakhulu esilwaneni, futhi kungabeka impilo yaso engozini. Ngakho-ke, uma esenezinyanga eziyisishiyagalombili ubudala okungenani, ungawajwayela kancane kancane ukugeza. Ungalokothi uwaphoqe ukuba enze noma yini , ngoba lokhu kuzowenza ahlobanise ukugeza (hhayi nje ukuzilungisa, kodwa nendlu yangasese) nento engemihle ( ukucindezeleka ).
Amaphuphu anelukuluku kakhulu, ngakho-ke ngeke kube nzima ukuwafaka isithakazelo emanzini. Kodwa-ke, ngaphambi kokuwafaka ebhavini, ngincoma ukuthi izikhathi ezimbalwa zokuqala uwageze ebhavini lomntwana noma esitsheni esigcwele amanzi afudumele angadluli ku-2 cm . Khuluma nawo ngezwi elithambile nelizolile, uqiniseke ukuthi akukho nsipho efika ebusweni bawo noma ezindlebeni zawo. Ngemuva kwalokho kuzodingeka uwageze ngamanzi bese uwasula ngethawula.
Ukugeza ikati lekati akunzima, kodwa ukujwayela ikati elidala ukugeza kuyinto enzima. Ngakho-ke, uma uhlela ukugeza ikati lakho ngezikhathi ezithile, uma uqala ngokushesha (khumbula, ungakafiki amasonto ayisishiyagalombili ubudala), kuzoba lula kakhulu kulo.
Ugeza kanjani ikati?
Nakuba ikati lethu elithandekayo liyisilwane esihlanzekile ngokwemvelo, ngezinye izikhathi ngeke sibe nokukhetha ngaphandle kokusiza, ikakhulukazi uma ligula, lingcolile kakhulu, noma uma, ngenxa yokuguga, lingasakhumbuli ukunakekela inhlanzeko yalo. Kodwa sikwenza kanjani?
Ngaphambi kokugeza ikati lakho
Ngaphambi kokugeza ikati lakho (lapho ungakaze ukwenze ngaphambili), kufanele uqale ube nakho konke okusondele ukuze ungakhohlwa lutho. Lapho unakho konke okuseduze, bese:
- Yenza lokhu kubhavu omkhulu wepulasitiki noma usinki ngomata ongasheleli.
- Sebenzisa i-shampoo ekhethekile yamakati ngaphandle kwamakhemikhali noma amakha.
- Sebenzisa i-cat conditioner kuphela uma kunesidingo, ungalokothi usebenzise umuntu.
- Sebenzisa ithawula noma amabili ukumomisa.
- Futhi iba nebhulashi elisebenzisekayo ukususa amafindo.
Ukugeza ikati lakho
Uma kufanele ugeze ikati lakho noma lingayithandi, okokuqala, kufanele uzihlomise ngokubekezela. Okokugezela, gcina okulandelayo engqondweni:
- Gcwalisa ubhavu ngamanzi afudumele angashisi
- Faka ikati lakho kancane emanzini futhi ungaligcwalisi kakhulu ukuze ikati lakho lingakhathazeki
- Nikeza ikati lakho ukudumisa nokuqinisekisa njalo. Ukuphatha kungahamba ibanga elide.
- Yenza lokhu ngomunye umuntu omethembayo ukuze ubambe ikhanda lekati futhi uliqinisekise uma kunesidingo.
Izinyathelo okumelwe zilandelwe
Into engcono kakhulu ongayenza ukuqala ukujwayela lapho eseyikati ; ngaleyo ndlela, ngeke kubonakale kungavamile kuye lapho esekhulile, futhi angase agcine ekuthanda. Kodwa ngeke ngikuqambe amanga: izikhathi ezimbalwa zokuqala zingaba yizinto ezicindezelayo kakhulu kuwe nakukati lakho, ngakho-ke isincomo sami sokuqala ukuthi uhlale uzolile. Ukuba novalo ngeke kusize ngalutho.
Uma usuzolile, gcwalisa indishi ehlanzekile — uhlobo ofaka ngalo izingubo ngemva kokuzigeza — ngamanzi afudumele , angaba ngu-37°C. Kubalulekile ukungaligcwalisi ngokuphelele: okwanele ukumboza izithende zalo kwanele.
Into elandelayo okudingeka uyenze ukubiza ikati ngezwi elijabulisayo ukuze lingangabazi ukuza kuwe. Njengoba kuyisilwane esihlakaniphile kakhulu, cishe lizophenduka ngokushesha nje lapho libona isitsha samanzi, kodwa ukuze uvimbele lokhu, udinga ukulinika ukudla okusheshayo ngokushesha nje lapho ulibona lingena endlini yokugezela. Bese, thatha ithawula elincane ulithambise, bese usula umzimba wesilwane ngobumnene ngalo (ngiyazi, phansi kuzomanzi. Kodwa kufanele sihambe kancane kancane ukuze lingesabi).
Khuhla intamo yakhe kanye nendawo yomhlane wakhe lapho umsila wakhe ukhula khona . Ngokuqinisekile uzowuthanda futhi uzomenza azizwe engcono kakhulu, okuzokusiza futhi ukuthi ubone ukuthi akukho okubi ngempela okungahambi kahle.
Uma ubona ukuthi ukhululekile, ungamthatha kancane umfake ebhavini ukuze uqedele ukuhlanza ikhanda lakhe —uqaphele ukuthi ungafaki i-shampoo emehlweni akhe, ekhaleni, noma ezindlebeni—ezinqeni zakhe, nasemsila wakhe. Ngemva kwalokho, msule ngethawula, umhlikihle ngebhulashi elithambile noma i-Furminator, okuyibhulashi elisusa cishe uboya obukhululekile obuyi-100%. Ungakhohlwa ukumnika okunye ukudla kwekati ngokushesha nje lapho esezolile . Uma engakhululekile futhi ecindezelekile, msule bese uzama futhi ezinsukwini ezimbalwa.
Ngemuva kokugeza
Uma usugeze ikati lakho, asikho isidingo sokuligeza njalo, ikakhulukazi uma ikati lakho lingathandi. Kungcono ukulihlanza ngemikhiqizo ekhethekile uma lingcolile, ugweme ukuligeza ukuze uvimbele ukucindezeleka nokukhathazeka okungadingekile.
Ingabe amakati adinga ukugeza?
Kuleli qophelo, ungase uzibuze ukuthi ikati lakho liyakudinga ngempela yini ukugeza noma ungakweqa. Empeleni, amakati awadingi ukugeza ngaphandle kokuthi angcolile kakhulu. Kodwa uma ungakajwayele ukugeza kusukela esemncane, kungcono ukungakujwayeli. Uma engcolile, kunezindwangu ezikhethekile zamakati ezizosiza ukuwagcina ehlanzekile.
Uma kwenzeka ikati lakho linokungcola okuningi kangangokuba alikwazi ukuzigeza noma ukuthi akunakwenzeka ukulihlanza kahle ngama-wipe akhethekile okugeza amakati, kungaleso sikhathi kuphela lapho okugeza kungaba umqondo omuhle khona.
Ugeza kanjani ikati elingasetshenziswanga ukugezwa?
Amakati amaningi awakuthandi ukugeza, futhi kungaba nzima kakhulu kuwo , ikakhulukazi uma engakaze akwenze ngaphambili. Njengoba sisanda kusho, uma kungenzeka, hlanza izindawo ezingcolile kakhulu kuphela esikhundleni sokumanzisa umzimba wawo wonke.
Kodwa uma udinga ukuyigeza, kubalulekile ukwazi ukuthi ungakwenza kanjani ukuze kube yinto ekhululekile kini nobabili. Kodwa-ke, uma ikati lakho liye lathintana nezinto ezinobuthi, into yokuqala okufanele uyenze ukuyiyisa kudokotela wezilwane.
Uma kufanele ugeze ikati lakho noma lingathandi, okokuqala, kuzodingeka ubekezele. Khumbula okulandelayo mayelana nokugeza :
- Gcwalisa ubhavu ngamanzi afudumele angashisi
- Faka ikati lakho kancane emanzini futhi ungaligcwalisi kakhulu ukuze ikati lakho lingakhathazeki
- Nikeza ikati lakho ukudumisa nokuqinisekisa njalo. Ukuphatha kungahamba ibanga elide.
- Yenza lokhu ngomunye umuntu omethembayo ukuze ubambe ikhanda lekati futhi uliqinisekise uma kunesidingo.
Uma ikati lakho lesaba, lizozama ukukuklwebha noma ukukuluma. Uma lokhu kwenzeka, yeka ukuligeza bese ukhuluma nodokotela wezilwane ngezinye izindlela zokuwasha. Bangase batuse umnakekeli wekati onolwazi ngamakati anezinzwa ongawageza ikati lakho.
Kubalulekile ukubeka phambili inhlalakahle yekati lakho ngaso sonke isikhathi, ngisho nangaphambi kokuhlanza. Ungavumeli ikati lakho libe nesipiliyoni esibi ngendlu yokugezela , ngoba ngeke ukwazi ukulihlanza lapho liludinga ngempela.